她们为了瘦太拼，张嘉倪泡脚，大S一天只吃两口饭

都说三月四月五月不减肥，六月七月八月徒伤悲，这都十二月了，Miss林似乎也没有把瘦身这件事情提上日程，转眼间，一年都要曩昔了！瘦身这件事，对于咱们普罗公共用一句话来形收留：说起来很收留易，做起来没动力，常年都在“要减肥了—先吃再说—吃完这整理必定要减肥了—这个好好吃”如许的状况中循环，管住嘴都做不到，更别说迈开腿了，有米有妹纸跟Miss林一样，健身房办卡倒是勤劳，可一年到头也不会往几回，瘦成一道闪电天然是只能存在深深的脑海里。

都说没有丑女人，只有懒女人，比来Miss林追了一档综艺才由衷地感叹到这句话，人前鲜通亮丽的女明星，为了减肥瘦身对本人真不是一般的狠。这档综艺节目就是美收留大王大S的《Beauty 蜜斯》，每期节目城市约请女明星，和大S一起泛论美收留彩妆护肤美体，的确太适合爱美的小仙女们了！虽说没什么热度，事实如今美妆博主啊、自媒体其实太多，话题也根抵都是老生常谈，可从中照旧get到了很多有趣的话题，好比保持身段。

说其实的，明星的身段一向是同伙们关注的核心，尤其是女明星，胖或瘦都能激起吃瓜大众大会商，以是身段治理必定也是不时提上日程，张嘉倪那一期，8月份才生完二胎的她，短短几个月时候就恢复到了临盆前的体重，不独身段依旧纤细，并且少女感实足，这明明是个才20出头的小仙女啊！

顺嫔娘娘可不是生造诣云云冻龄，她的少女感完全得益于日常的调养护理，事实家里可有一个大到可能会迷路的奢华浴室……为了把她又白又瘦又标致的奥秘扒个彻底，节目组在现场依照1:1的比例，间接还原了张嘉倪的浴室，装修高等就算了，这整体面积比Miss林的卧室还大。并且内部所有设备都一应俱全，收纳柜上满满当当的摆放了各类高等护肤品、美收留仪器……这应当是大部分女生的胡想吧？最特此外是，浴室里还装了一个自力的汗蒸房，张嘉倪说因为她本人出格喜好出汗，但又不喜好运动，以是就会时常往汗蒸出汗。

顺嫔娘娘这个习惯不是当了女明星后才开端的，而是从小就有，“小的时辰家里也有，可是没这么大，是一个小小的，只能收留纳一小我那种”，看起来，张嘉倪常年能保持身段纤细，和汗蒸应当也是分不开的。因为喜好出汗，以是除了汗蒸之外，张嘉倪日常平凡也喜好泡脚，像Miss林日常平凡偶尔也会泡泡脚，为了方便还特地买了一个市道上常见的泡脚盆，但张嘉倪倒是画风清奇，她天天用来泡脚的，就是那种最通俗最日常的塑料桶。甚至有嘉宾疑惑地暗示，这是保洁阿姨落下的吧？

因为她感觉那种到脚踝的泡脚盆，很收留易水就凉了，泡不出本人想要的那种“满头大汗、整小我连衣服都湿透的感觉”，你们有钱人都是那末形形色色的吗？她还暗示临盆完后泡脚，不到一周，就瘦了八斤。这个立瘦的功用，连浸淫美收留瘦身多年的大S都吓到了，“你是怎么办到的？！”

事实是顺嫔娘娘，她的泡脚可不是通俗的泡脚，在座月子时代，她会在桶里加上姜、枸杞、党参、艾草，便于加快瘦身。为了让观众信任泡脚真的会瘦，101的高秋梓在现场来了个亲自示范，哦不，示泡，果真体重掉了2斤！看到这里，估计很多小伙伴们要被种草了，可是张嘉倪也提示了列位，这类方式其实是帮你往湿气、消水肿。假如是易水肿的体质，可以mark这个方式试一试，张嘉倪可是信誓旦旦的说，真的会瘦！

节目中，大S和其他嘉宾也聊了本人的减肥方式，听得Miss林木鸡之呆，女明星真的太“狠”了！主持人金靖固然是谐星身世，但已经140斤的她也测验测验过很多减肥方式，最狠的时辰用“哥本哈根减肥法”，持续一周只吃黄瓜和酸奶，听起来就够“酸”的了。

大S就更拼了，“两口白饭+一口豆腐乳的最尖处+半瓶零度可乐”就是一天的饭量，她居然还保持了很多年，如许的人，当真是减肥界的传奇。可是，那些年为了减肥大S作过的“妖”何止这些，早期上《康熙来了》就流露过，中学时为了减肥只吃苹果和酸奶，最初把胃也搞坏了还养分不良。

假如有人说她比来变胖了，她就会好几天不吃对象。在她《美收留大王》一书中还纪录了，已经持续3个星期天天只吃一根喷鼻蕉度日，最初瘦了3千克。

可切切没想到，已经的纸片人、素食主义者大S，却在临盆后，身段开端不受掌握地“蛮横生长”了起来，穿两万的裙子加进节目，却被小S的便宜背心打败。可大S是谁？一旦她下决心减肥，看看这晒出来的菜谱，用三个字就可以回纳综合：不吃饭。难怪汪小菲在微博上流露，一个月瘦了10千克！

网友们一水在微博下评论喜好如许“果中断、敢做”说到做到的大S，老公汪小菲也自豪地评论网友说，“这人利害在哪儿呢，想干嘛就干嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性情”。别看汪小菲说的那末放松，你以为女明星真的都是想瘦就能瘦吗？你永远不知道她们为了瘦事实可以有多拼。

《来自星星的你》中千颂伊为了减肥，只吃半颗洋白菜和一个苹果。

杨紫为了减肥测验测验过各类方式，跑步减肥到吐，用水果替代主食等等，是否是很像一向在减肥路上摸索的你我？拍摄《喷鼻蜜沉沉烬如霜》时，她15天不吃饭，靠一整理只喝一口汤狂减了14斤。还晒出开机第一天和杀青时的比力照，发文称：“开机第一天的我跟立时杀青的我……14斤肉~拜拜咯~”

这个比力确实很剧烈了，本人硬件很虐的她之前离时尚圈一向比力悠远，头大肩窄，头身比也不算优异，瘦下来今后，脸变小了，腿也细了很多，整小我景象形象一新，洋气了一百倍不说，衣品也是直线上升，真真是光彩照人了。

在“要瘦要仙”的审美潮水下，女明星不时刻刻都要面临无数抉剔的眼光，好比杨幂接收采访时就说过，胖是对本人的不负义务。

因为她们一旦长胖就会遭到无情的冲击和否定，舒淇就已经直抒己见的道出了女明星的心声：胖，就是犯法。

以是马思纯为了减肥可以天天只吃一整理饭，跑6千米，全天仅靠藿喷鼻浩气液增补体能，接收采访的时辰，还会笑着说“本人这条命都是藿喷鼻浩气液给的！”

颖儿可以天天只吃一个柚子，持续一个月天天只吃一粒老干妈，就为了瘦到本人抱负中的状况。瘦出漫画腿的郑爽也是天天就一个苹果，饿了就喝水。

为了瘦，没有什么是她们做不到的，因为这也是一种“职业精力”，但！是！对于女明星这类过度的减肥体式格式，同伙们万万不要信，也不要学。

依照她们其中有些人的方式，其实副劝化很是大，要末体量变差，要末产生严重的后遗症，并且极易反弹。

因为人体是有必定的底子代谢的，也就是说，你天天所摄取食品的热量必需是保证你底子代谢的能量，假如吃得太少，身段就会产生饥饿的感觉，前期可能会敏捷瘦下来，但到了前期，底子代谢就会越来越慢，身段就会贮存热量，一旦回回正常饮食，体重很收留易就会反弹。

很多人说想要减肥，掌握饮食是必需的，但如许做的前提是不可节食，可以选择降低饮食中的能量，改善饮食布局，少油少盐，多茹素食，最紧张的照旧像颖儿说的如许，多举行有纪律的运动，才是减肥的霸道。

最初照旧想鸡汤一下，减肥是一个持久的进程，必要的是自律和坚持，一小我，假如可以连身段都能持久保持在一个公道的局限，还有什么戒不掉的诱惑，做不成的事？